Reason

プログラムをつくったワケ

10年経っても20年経っても
あなたは「産後」です

こんにちは、石村友見です。私が提唱する『ゼロトレ』において、最も重要視している臓器のひとつが「骨盤」です。ゼロトレとは、縮んだり歪んだりした 体の各部位を元(ゼロ)のポジションに戻すストレッチのこと。

これによって肩、腰、股関節、ひざ、そして内臓などが正しい位置に戻ることで、体形が美しくなり、様々な不調が軽くなります。特に、女性の場合は「骨盤」を本来のゼロの状態に戻すことがとても大切です。

骨盤はゆるんだり、開いたり、歪んだりします。巷には様々な「骨盤締めグッズ」が販売されていますが、歪んでしまったものを「締めただけ」で改善するわけもなく、むしろ歪んだまま「固定」されてしまいますから、不調は改善できません。

そもそも骨盤が歪む原因は大きく２つあります。一つ目は「出産」です。

「出産」は交通事故にあったようなダメージを体に与えます。赤ちゃんは骨盤の中を旋回しながら降りてきます。この時に骨盤はぐっと広がり、そのままステイします。

出産後によく「骨盤がうまくはまっていない」「緩んだ感じがする」という声を聞きますが、これは本当にゆるんでいるからです。その時に適切な骨盤の「引き締め」を行わない限り、骨盤の開きや歪みはその後も改善しません。高齢出産をした方はなおさらです。

つまり、子供を産んでから５年経とうが、10年経とうが「産後」の体であるわけです。

では、子供を産んでいなければ骨盤が歪まないかというと、まったくそんなことはありません。骨盤が歪むもう一つの原因、それが「悪姿勢」です。

たかが姿勢、されど姿勢

「姿勢」が悪いことで、背中が丸まり、お腹が圧迫されて内臓が下がり、それを支えている骨盤に負荷をかけてしまいます。内臓だけで約５キロあるので、それがつねに重くのしかかり、やがては骨盤が歪み、子宮そのものが下垂してしまったりもします。

骨盤は歪んだり、傾いたり、ねじれたり、開いたりします。これによって女性の体には様々な不調が顔を出します。冷え、便秘、子宮のトラブル、生理痛、更年期症状、尿もれ、腰痛、疲れ、ストレスなど挙げていけばキリがありません。

さらにもう一つ付け加えておく必要があります。「骨盤底筋」についてです。骨盤を支えているのは、その底にハンモックのようにある筋肉群⎯骨盤底筋群です。他の筋肉が鍛えなければ老化してくるのと同じように、この骨盤底筋群も加齢とともに老化してきます。

ましてや姿勢が悪く、内臓が下がって骨盤に上からの負荷がかかり続けていると、骨盤を支える骨盤底筋群には余計な負荷がかかり続けることになります。これによって筋力が老化し、支える力が弱まってしまう。こうして尿もれなどが起きます。

世界初！骨盤が勝手に整う
「魔法のスイッチ」とは⁉︎

もう一度言います。骨盤は「出産」や「悪姿勢」によって歪んだり、傾いたり、ねじれたり、開いたりします。そして、骨盤底筋群が老化して骨盤を支える力を失っていきます。

骨盤ベルトやショーツで締めたところで、それは「その場しのぎ」であって、いっとき閉まったとしても放置すればまたすぐに歪む「骨盤リバウンド」が起きます。

骨盤を元の形に整え、骨盤リバウンドを防ぐにはどうすればいいのか。体を元から治すためにはどうすればいいのか。私はニューヨークで長年それを追求し続けた結果、ひとつの「スイッチ」にたどり着きました。

体のある部分を動かしただけで、背中が伸び、お腹に力が入り、内臓の下垂を防ぎ、骨盤への負荷を減らして歪みを無理なく矯正できる「魔法のスイッチ」。おそらく、世界中のインストラクターが誰も気付いていないであろうスイッチ。

この『骨盤調整インストラクター資格』では、そのスイッチを完全公開していきます。

オンラインだから受講しやすく、
個人レッスンだから至れり尽くせり

骨盤を整える「魔法のスイッチ」はお申し込み頂いた方だけの秘密。実践モニターの方々からは、これを行うだけで「えっ！骨盤が勝手に締まる！」と驚きの声が上がりました（驚きの声は後半に掲載）。

講座はまず、ご自宅で「動画レッスン」と「マニュアル」をご覧頂きながら自主練習を行なって頂きます。「動画レッスン」の講師は私・石村友見が担当させていただきます。ご自身のペースでご視聴いただけるので、忙しい方でも無理なく進むことができます。

その後、「個人レッスン」のご予約をしてください。Zoomオンラインにて弊社の敏腕インストラクター・江國冴香または船戸千登美が手取り足取りご指導させていただきます。リアルタイムの個人レッスンですから、エクササイズも習得しやすく、ご質問もしほうだいです。

「個人レッスン」が終わると資格書を発行いたします。

さらに！「個人レッスン」の模様をおさめた動画リンクをお贈りしますので、復習したい時にはいつでも振り返ることができます！

それではお待たせしました。講座の詳細や資格取得までのフローをご覧ください。